副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！⑤体・顔の歪みを改善する！花粉症筋膜ヨガ、ほお骨プッシュがおすすめ
私が思う副鼻腔炎の対策！今回は歪みを改善する！です。体の歪みが体調不良の原因に？人間の顔は、左右対称になっている人はほとんどいないと言われます。確かに、目の大きさや位置が微妙に違いますよね。でもそれは普通なことらしいです。私は片方で噛む癖が...
副鼻腔炎 
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！④腸内環境を良くする！乳酸菌サプリで腸活
私が思う副鼻腔炎の対策！今回は、腸内環境の改善についてです。腸にはヨーグルト？とは限らない腸が免疫に重要な役割を果たしていることは有名ですね！腸は第二の脳、と言われるほど重要な臓器です。「腸活」って言葉も流行ってるし、腸内環境を整えることは...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！③栄養のある食事を！サプリメントも有効活用
私が個人的に感じている、副鼻腔炎の対策③です。今回は食事・サプリメント編です。食事は基本だけど、とても大事！健康になるためには食事は基本中の基本ですが、かなり大事です！ 1日3食、食べる たんぱく質、体にいい油脂を積極的に摂る バランスのい...
副腎疲労 体調を崩しブランク1年ありだけど、再就職できた件
仕事のストレスと忙しさで体を壊し、傷病手当金を受給しました。受給期間1年半を終えて、その後雇用保険を受給しながら就職活動。就活1ヶ月半で、希望条件に合うお仕事を見つけられました！体調不良でも再就職できました！😭今休職中の方や、体調不良で退職...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！②加湿して喉・鼻を潤す！
副鼻腔炎の対策その2です。鼻炎に「乾燥」は敵！乾燥に負けない対策をまとめました！^^夏以外は年中乾燥している！副鼻腔炎の対策①で、夏以外は冷えに注意！って書きましたが…乾燥も一年のうち夏以外は要注意です(TT)乾燥が気になるのは主に冬ですが...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！①冷えを改善して体を温める！
副鼻腔炎・鼻炎の対策その①！「冷えを改善して体を温める」方法についてまとめてみました！副鼻腔炎だけじゃなく、風邪や病気などから体を守って強くするには有効な対策です！^^寒い時期は免疫が落ちやすい10月も後半になり、段々と朝晩の冷え込みを感じ...
副鼻腔炎 副鼻腔炎(鼻炎)の改善ポイント！冷え対策・加湿・食事・腸・歪みを改善する！
副鼻腔炎に悩まされていて改善中。対処方法をまとめてみました！副鼻腔ってそもそもどこ？私は慢性副鼻腔炎です(TT)副鼻腔炎の場所を調べました。なんと！鼻腔は左右2箇所ではなく、合計8箇所もあることが判明！（下の写真の青いところ）引用：たかはし...
副腎疲労 副腎疲労の対策と体験談③体にいい油脂を積極的に取る(オメガ3・ナッツ・アボカドなど)
「油」と聞くと体に悪い感じがしますよね。でも油の中には積極的に摂取した方がいい良質な油もあります。私は体を壊して初めていい油について知り、積極的に油を取るようになりました。寝ても疲れが取れない副腎疲労からの回復には、良質な油が欠かせません！...
副腎疲労 副腎疲労の対策と経験談 ②いろんなストレス解消方法。動的・静的・発散系・浄化系
疲れてる時、ストレスが溜まってる時ってどんな方法で解消しますか？私は甘いものを食べたり、スーパーで安いものを買ったり、誰かにグチったりが多いです(笑)毎日ストレスを感じている方に、この情報が少しでも役立つとうれしいです^^寝てるのに、朝の疲...
副腎疲労 退職後1年。傷病手当金も受給終了。そろそろ就職活動を始めた件
ストレスによる体調不良で、2018年に休職→復職→退職。傷病手当金でしばらく生活していましたが、この度(2019年夏に)傷病手当金の受給が終了したことと、復職のため就職活動を始めました。いまだに疲れると疲労と体の痛みで寝込んでしまうため、週...