副鼻腔炎(鼻炎)の改善ポイント！冷え対策・加湿・食事・腸・歪みを改善する！

副鼻腔炎に悩まされていて改善中。

対処方法をまとめてみました！

副鼻腔ってそもそもどこ？

私は慢性副鼻腔炎です(TT)

副鼻腔炎の場所を調べました。

なんと！鼻腔は左右2箇所ではなく、合計8箇所もあることが判明！（下の写真の青いところ）

引用：たかはし耳鼻科(耳鼻咽喉科)

顔の中ってこんな作りになってるんですね〜！びっくり！

副鼻腔は、本来は空洞になっている部分。

ここにウミが溜まってしまうわけです。

耳鼻科や薬以外で試してみて、副鼻腔炎に個人的に効果があったこと。

乳酸菌サプリメントとマヌカハニーは、ある意味食事面かな？

EPA・DHAサプリメントは、飲み始めてから鼻炎が良くなった気がするけど、そのおかげかよくわからない^^;

花粉症ヨガは、私には結構効き目あります！

鼻の通りが良くなるし、調子良い時はウミを出せる！

マスク＋アロマ(ティーツリー)も、鼻がスッキリします。

ティーツリーは抗菌効果のあるアロマオイルです。

使い捨てマスクの内側に、ちょっとだけティーツリーを塗布。

ハッカに近いようなスースーした感じです^^

あと、あったかい汁物や飲み物を飲んだ時も鼻の通りが良くなります！

鼻炎の方、そういう経験ないですか？

体の内部から温まる＋加湿されると、副鼻腔の炎症が少し治ってる気がします。

お風呂で顔を少し沈めてあっためてみたりしたけど、効果なかった^^;

なので温めることと言っても、外側からより内側からが重要な気がします！

首にタオルを巻いて寝るのもいいです。

母に教えてもらいました^^ 寒い時期は朝起きると、喉が痛くなってることが多いです(><)

喉だけでなく首も温まるので、冷え予防になります！

寝る時にマスクするのも、寝てる時の乾燥防止に。

でも、30代になってからマスクの跡が顔に残るようになったので(笑)、あまり頻繁にはやりたくない…^^;

昼間も職場とかでマスクをずっとする時はいいかなぁ(笑)

効果があったことから考えると、副鼻腔炎の敵は「冷え」「乾燥」「栄養不足」「悪い腸内環境」「歪み」だと思います！

つまり対策は！

ひとつずつ、別記事でまとめてます！