妊活・妊娠中ってカフェインが気になりますよね。
私はコーヒーと紅茶が好きでよく飲んでたんですが、妊活（不妊治療）中は頻度を減らしたり、妊娠中はできるだけカフェインレスやノンカフェインの飲み物を飲むように心がけてます。
でも、カフェインレスのコーヒーや紅茶とかって近所のスーパーでは売ってなかったり！
あと、カフェインレスだとおいしくなかったり！
自分のためにもまとめてみました😊
カフェインレス・ディカフェ・ノンカフェインの違いは？
- カフェインレス：カフェイン含有量が0.1〜0.2%のもの
- ディカフェ：90%以上カフェインを取り除いたもの
カフェインレスとディカフェは、カフェイン量が入ってはいるけれど含有量がとても少ないもの。
市販のコーヒーや紅茶に多いです。
スタバとかアフタヌーンティーでもカフェインレス商品を出してます。
カフェイン量が少ないので、妊活や妊娠中でも安心して飲めます！
私はコーヒー大好きで、妊娠中もやめられずカフェインレスのを飲んでます。
ストレス溜まるよりはいいかな！
- ノンカフェイン
ノンカフェインは、完全にカフェインが入っていないもの。
ノンカフェインのお茶系の飲み物は、麦茶、黒豆茶、たんぽぽ茶、ルイボスティーなどがあります。
カフェインを少しも摂りたくない人は、ノンカフェインと書いてある飲み物を飲むのがいいです。
日常的によく飲む緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶、煎茶などは全部カフェインがそれなりに入っているので、飲み物には気をつけたいですね。
（参考）
キーコーヒーHP – コーヒーのカフェイン量はどのくらい？「カフェインレス」「ノンカフェイン」など言葉の違いや効果について解説
カフェインレスのコーヒー・紅茶など
私が買って飲んでみたカフェインレスコーヒー、紅茶などをまとめました。
メーカーによって結構味が違いました！
おいしいカフェインレスコーヒーや紅茶が見つかるとすごくうれしいし、リラックスできて最高です！
スタバのディカフェハウスブレンド（カフェインレスコーヒー）
私が一番好きなカフェインレスコーヒーは、スタバのディカフェハウスブレンド。
スタバは元々豆の焙煎が濃いめ・深めなので、ディカフェと言っても普通のコーヒーくらい香りも味も良くて、満足度が高い！
ディカフェとカフェインレスと両方書いてありますが、調べたところカフェインを99%以上取り除いているみたい。
高いから、おつとめ品で見つけた時に買ってます😂
近所のドラッグストアで買えました！
普通のスーパーでも売ってるところがあると思います。
コストコで大容量のも売ってたけど、デカすぎたので小さいのを買いました😂
私は豆乳を入れてソイラテで飲むのが好きです☺️☕️
ポチップ
小川珈琲店のカフェインレスコーヒー
小川珈琲店のカフェインレスコーヒーも、スーパーで売ってることが多くて手軽に買えます。
カフェインレスブレンドと、カフェインレスモカを見かけました。
飲んでみたら、モカだからか結構酸味強めでした。
個人的にはあまり好みではなかった…サッパリ系が好きな人にはいいと思います！
苦味とコクを求めるなら、スタバのカフェインレスの方がおすすめです。
ポチップ
ポチップ
cotoha coffee カフェインレスコーヒー
Yahoo!ショッピングでアウトレットになっていたカフェインレスコーヒー。
cotoha coffee 100gで298円(税抜)でした！
酸味はなくて、コクのある濃いめのコーヒーで私好みでした☺️☕️
オーガニックコーヒーだったのか〜。
雑味がなくてすごくおいしい！
普通に買うとちょっと高いけど、おすすめです😊
ポチップ
Lavazza（ラヴァッツア） カフェインレスコーヒー
Lavazza（ラヴァッツア） のカフェインレスコーヒーも買ってみました。
コスパいいし、Lavazza好きなので😋☕️
開封した時のコーヒーの香りがすごくいい！
エスプレッソ挽きで粉が細かいので、エスプレッソマシンとかメーカーで入れた方がいいみたいだけど。
面倒なので普通のコーヒーメーカーで入れてる😂
それでも十分濃くておいしいコーヒーができました！
酸味はなくて、かといって苦さもそんなになくて、ちょうどいい感じでした。
カフェイン入りのコーヒーまでの深みはないけど、カフェインレスでこれなら満足って感じ！
私はAmazonでポチりました↓
ポチップ
リプトン カフェインレスティー
写真はないけど、リプトンからもカフェインレスの紅茶が販売されてます。
紅茶好きさんにはたまらないですよね！😊
リプトンの紅茶なら、スーパーとかドラッグストアでも売ってるし手に入れやすい！
妊活中・妊娠中だけでなく、夜にちょっとゆっくりほっこりしたい時にもよさそう〜。
ポチップ
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Afternoon Tea（アフタヌーンティー）ディカフェアールグレイ
Afternoon Tea（アフタヌーンティー）の市販の商品でも、ディカフェアールグレイの紅茶が売ってました。
これもスーパーで見かけました。
安定のおつとめ品😂
飲んでみたら、アールグレイの柑橘系のいい香り！
すっきりした飲み心地でおいしかった！
紅茶もカフェイン量が結構多いから、ディカフェだと妊活・妊娠・授乳中も飲めてうれしい！😊
ポチップ
Blendy やすらぎのカフェインレス インスタントコーヒー
Blendyのカフェインレスコーヒーは、便利なスティックタイプがあります。
（コーヒー豆のも売ってます）
夜にコーヒーを飲みたくなる時があるので、妊娠前に箱買いしました！
結構酸味強め。個人的にはあまり酸味が強いのは好きじゃないけど。
サッとお湯を注ぐだけで飲めるので、お手軽で便利です😊
ポチップ
Blendyカフェオレ やすらぎのカフェインレス
Blendyのカフェオレのも買ってみました。
おいしかった！普通のBlendyスティックのカフェオレと同じ味でした！
結構甘めかな。
甘いのだと砂糖・乳化剤・甘味料とか色々入ってるのでうーんと思ったけど、カフェインレスコーヒーって酸味が多いものが多いしコスパがあまり良くないので、気分転換に買っちゃった😂
コーヒーにミルク感と甘さが欲しい人におすすめ。
ポチップ
ネスカフェ カフェインレス ボトルコーヒー
ネスカフェ ゴールドブレンドの、カフェインレス ボトルコーヒー。
夏はアイスコーヒーを飲みたくなる！
ネスカフェの通常の（カフェイン入りの）ボトルコーヒーがおいしいので飲んでたけど、妊娠してからこちらを買ってみました。
少し人工的な味がする？けど、酸味は強くないし、豆乳を入れて飲んだらとてもおいしいソイラテになりました！😊
通常のカフェイン入りのは900mlで、カフェインレスは720mlと内容量が少ないし少しだけ高いのが残念だけど。
お買い得の日は98円＋税とかで買えるので十分安いかな！
ポチップ
ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス インスタントコーヒー
ネスカフェ ゴールドブレンドの、カフェインレス インスタントコーヒーも買ってみました。
酸味強めでした。
個人的には酸味少ないのが好きだから、ミルク（クリーマー）入れた方が飲みやすいかな。
先に載せたボトルコーヒーの方が飲みやすくてコスパもいいから、次からはボトルのにします。
ポチップ
ホテルのアフタヌーンティーでカフェインレスを楽しみたいなら
ちょっとリッチなホテルのレストラン予約ができる一休.comをチェック！😊
ホテルのアフタヌーンティーも、豪華なメニューでゆっくりできていいですよね！
ググると過去のメニュー表でディカフェ・カフェインレスのドリンクを提供しているホテルも見つかりました。（コンラッド東京とか）
最新情報はネットに載ってなかったので、ホテルに電話で聞いてみるのが確実です。
ノンカフェインの飲み物
全くカフェインが入ってない、ノンカフェインの飲み物をまとめました。
麦茶
麦茶は、スーパーでいろんなのが売ってますよね！
すごく安いし！どこでも手に入って便利！
私は麦茶は夏にしか飲まないけど、冬でも煮出して飲んでもいいですね😊
ポチップ
黒豆茶
黒豆茶も、香ばしくておいしくておすすめです。
メーカーはそれぞれですが、スーパーでも手に入りやすいです。
私は妊活する何年も前にハマって、ずっと黒豆茶を飲んでた時期があります。
ポリフェノール（イソフラボンとアントシアニン）が含まれていて、健康にもいい！
ずっと麦茶だと飽きてしまったり、麦茶だと夏を思い出してしまう（私の場合😂）なら、ホットで黒豆茶を飲むのも気分転換にもなっていいと思います😊
特にあったかい黒豆茶は、寒い時期ほっこりしますよ〜！
ポチップ
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たんぽぽ茶
たんぽぽ茶はノンカフェインで妊婦さんにおすすめ、という広告をよく見かけますよね。
私は飲んだことはまだないですが、少し苦味があってコーヒーに似てるとか。
どんな味か、気になります！
Amazonでベストセラー（2023年9月現在）のたんぽぽ茶はこれみたいです↓
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たんぽぽコーヒーもあって、気になります！
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ルイボスティー
ルイボスティーも、妊婦さんや妊活中の方におすすめってよく見かけます。
ノンカフェインなだけじゃなく、鉄分などのミネラルも含まれているのでうれしい☺️
私はルイボスティーの薬っぽい味が苦手だったけど、妊活のために飲み始めて慣れました！
リプトンのルイボスティーシリーズには、アップルルイボスとかのフレーバー付きもあるので、ルイボスティーの味が苦手な人にはフレーバー付きがおすすめ😊
ポチップ
ポチップ
ネット通販で買える高品質なルイボスティーの、エルバランシアとドルチボーレのも買って飲んでます。
詳しい口コミは各ページに載せてます↓🫖😊
カフェイン断ちでストレス溜めるよりは、上手くカフェインレスを取り入れて妊活や妊娠生活を楽しみたいですね！
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