副腎疲労 仕事のストレスで帯状疱疹に?! 仕事は休むべき？退職理由にできる？
以前、仕事のストレスと疲れで帯状疱疹になってしまいました。 特に、夏〜秋にかけてかかってしまう人が多いそうです。 そういえば、私も夏の終わりくらいだったなあ・・・。 帯状疱疹になったら仕事はどうすれば？ 仕事を休むべき？ 仕事のストレスが原...
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副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！⑤体・顔の歪みを改善する！花粉症筋膜ヨガ、ほお骨プッシュがおすすめ
私が思う副鼻腔炎の対策！ 今回は歪みを改善する！です。 体の歪みが体調不良の原因に？ 人間の顔は、左右対称になっている人はほとんどいないと言われます。 確かに、目の大きさや位置が微妙に違いますよね。でもそれは普通なことらしいです。 私は片方...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！④腸内環境を良くする！乳酸菌サプリで腸活
私が思う副鼻腔炎の対策！ 今回は、腸内環境の改善についてです。 腸にはヨーグルト？とは限らない 腸が免疫に重要な役割を果たしていることは有名ですね！ 腸は第二の脳、と言われるほど重要な臓器です。 「腸活」って言葉も流行ってるし、腸内環境を整...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！③栄養のある食事を！サプリメントも有効活用
私が個人的に感じている、副鼻腔炎の対策③です。 今回は食事・サプリメント編です。 食事は基本だけど、とても大事！ 健康になるためには食事は基本中の基本ですが、かなり大事です！ 1日3食、食べる たんぱく質、体にいい油脂を積極的に摂る バラン...
副腎疲労 体調を崩しブランク1年ありだけど、再就職できた件
仕事のストレスと忙しさで体を壊し、傷病手当金を受給しました。 受給期間1年半を終えて、その後雇用保険を受給しながら就職活動。 就活1ヶ月半で、希望条件に合うお仕事を見つけられました！ 体調不良でも再就職できました！😭 今休職中の方や、体調不...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！②加湿して喉・鼻を潤す！
副鼻腔炎の対策その2です。 鼻炎に「乾燥」は敵！乾燥に負けない対策をまとめました！^^ 夏以外は年中乾燥している！ 副鼻腔炎の対策①で、夏以外は冷えに注意！って書きましたが… 乾燥も一年のうち夏以外は要注意です(TT) 乾燥が気になるのは主...
副鼻腔炎 副鼻腔炎の対策！①冷えを改善して体を温める！
副鼻腔炎・鼻炎の対策その①！ 「冷えを改善して体を温める」方法についてまとめてみました！ 副鼻腔炎だけじゃなく、風邪や病気などから体を守って強くするには有効な対策です！^^ 寒い時期は免疫が落ちやすい 10月も後半になり、段々と朝晩の冷え込...
副鼻腔炎 副鼻腔炎(鼻炎)の改善ポイント！冷え対策・加湿・食事・腸・歪みを改善する！
副鼻腔炎に悩まされていて改善中。 対処方法をまとめてみました！ 副鼻腔ってそもそもどこ？ 私は慢性副鼻腔炎です(TT) 副鼻腔炎の場所を調べました。 なんと！鼻腔は左右2箇所ではなく、合計8箇所もあることが判明！（下の写真の青いところ） 引...
副腎疲労 副腎疲労の対策と体験談③体にいい油脂を積極的に取る(オメガ3・ナッツ・アボカドなど)
「油」と聞くと体に悪い感じがしますよね。 でも油の中には積極的に摂取した方がいい良質な油もあります。 私は体を壊して初めていい油について知り、積極的に油を取るようになりました。 寝ても疲れが取れない副腎疲労からの回復には、良質な油が欠かせま...
副腎疲労 副腎疲労の対策と経験談 ②いろんなストレス解消方法。動的・静的・発散系・浄化系
疲れてる時、ストレスが溜まってる時ってどんな方法で解消しますか？ 私は甘いものを食べたり、スーパーで安いものを買ったり、誰かにグチったりが多いです(笑) 毎日ストレスを感じている方に、この情報が少しでも役立つとうれしいです^^ 寝てるのに、...