ビタミンやミネラルのサプリって飲んでますか?
ビタミンA、B、C…鉄分、カルシウム…色んな種類を1粒で摂れたらなぁって思いますよね!
私が買ったのが、そんな夢のような? サプリです。
しかも圧倒的なコスパ!!
買って飲んでみた感想をレビューします😊
おすすめのマルチビタミン・ミネラルサプリはコレ!
One Daily Maximum(iHerbのサイトへ)
（メーカー：21st century）
・31種類のビタミン・ミネラル入り
・500円弱 (2018年12月当時のレート)
・粒は大きめ
・色が真っ赤(人工着色料使用)
パントテン酸,葉酸,カルシウム,鉄,亜鉛…他
ほとんどが1日摂取推奨値の100%を満たしている
昨年仕事で体調を崩し、休職～復職～退職し、健康に目覚めた私。
どの病院に行っても原因不明で薬も効かず、体に取り入れる栄養素から見直すように。
実は、10年以上前にも試したことのある商品。
違う商品も色々探したけど、改めてこの商品のコスパの良さを痛感しました😂
①コスパは?
圧倒的に良い！ 3ヶ月で約500円って😂（2019年当時。為替レートによります）
安いから続けやすい！助かります！
②錠剤の大きさは?
(写真の赤い錠剤）
日本のより結構大きめ。カプセルっぽい形の分厚い錠剤。
飲む時は水を多めに含んで、ゴクッ！と一気に流し込んでます。
③ニオイは?
なし。
④効果は?
ビタミン・ミネラルサプリは、効果がわかりにくいから難しいところ。
これのおかげかEPA・DHAサプリのおかげかわからないけど、生理不順が良くなって来ました。
そういえば、PMSの具合悪さやめまいは全然なくなりました。
→その後、旦那さんが口内炎ができた時にこれを飲んだら良くなりました！
⑤気になる点は?
- 鉄分のとり過ぎに注意
- 人工着色料使用
- 摂取推奨値はアメリカ成人男性が基準
これを飲んでから焼き鳥屋さんに行ったら、数時間後にお腹が下りました^^；
その後調べたら、鉄分を摂りすぎるとお腹がゆるくなることがあるらしいです。
以前飲んでた時はそんなことはなかったから、たまたま体調が良くなかったみたい。
数週間後にまた飲んでみたら大丈夫だった^^
あと見た瞬間気になったのが、真っ赤なこと。
人工着色料使用…
日本で言う「赤色○号」「青色○号」。使わないとひどい色なのかもだけど、それだけ気になるなあ…
あと、アメリカのサプリなので成分基準がアメリカ成人男性。
日本人とは体型違うし、推奨量も違うから摂り過ぎになる可能性も。
不安な方はピルカッターで半分に割って飲むとか、2日に1回飲むとか、初めは様子を見ながら飲むのがいいかも。
コスパ重視のマルチビタミンサプリとしてはおすすめ
1粒で手軽に色んな栄養素が摂れて、私は気に入ってます。
真っ赤なのがやっぱり気になるけど…味はしないので^^；
海外サプリでも気にならない、コスパがいいマルチビタミン・ミネラルサプリを試してみたいって方におすすめです!
