ここ数年、ココナッツオイルって流行ってますよね～。
ココナッツの臭いが苦手なんですけど、無味無臭のものをたまたまiHerbで発見！👀
私が買って良かったココナッツオイルを紹介します☺️
ココナッツオイルをiHerb(アイハーブ)で買ってみた
ココナッツオイルを買ってみました！
ネットで調べて、iHerb(アイハーブ)で購入！
これがiHerb初買い物でした！🛒😊
iHerb(アイハーブ)は、海外サプリメントや食品を幅広く取り扱っているサイトです。
Jarrow Formulas, オーガニック, ココナッツオイル, 16 オンス (473 g)
（iHerb紹介コード入りリンクです☝️☺️）
①安い(コスパがいい)
②プラスチック製で軽い
③ココナッツのにおいがしない
④オーガニック
①安い(コスパがいい)
値段は828円でした。（2018年11月当時のレート）
コスパ的には、一般的な日本製ココナッツオイルの半額くらいだと思います！
日本製のだと、この半分以下のサイズで同じ値段なんですよ〜。。
これは大容量で安いです！
ボトルの大きさは、手のひらにドーンと乗る感じ。
コスパが良いので、ケチらずジャンジャン使えます！😆
②プラスチック製で軽い
日本で売ってるココナッツオイルは、瓶(びん)入りが多いです。
瓶って、スーパーとかで買うと持ち帰るのが重い💦
あと、瓶をゴミ(リサイクル)に出すのがちょっと面倒です😅
これはプラスチックだから、とっても軽くて使いやすいです☺️
サイズは大きいけど、プラスチックなので持ったり開け閉めしたりが簡単です。
③ココナッツ独特のにおいがしない
実は私、ココナッツ苦手です･･･😅
あの甘〜い独特のにおい（ココナッツの香り）が嫌いなんですよね😓
タイカレーとかココナッツミルクとか、無理…😭
（ココナッツサブレは食べられますｗ）
でもこのココナッツオイルはまったくにおいがしない！
ココナッツ臭苦手な私でも、全然平気でした！😆
旦那さんには
え～? ココナッツ臭するよ…
(オレもココナッツ臭キライ)
と言われたけど、普通のよりは全然しないと思います！ｗ
④オーガニック
オーガニック○○ってよく聞きますよね。
体に良さそうなイメージはあるけど、有機栽培のことで「農薬や化学肥料とかを使わないで、自然の恵みを生かした栽培方法」です。
いくら安くてコスパが良くても、食べ物は農薬たっぷりとか怖いし嫌ですよね💦
このココナッツオイルはオーガニックです。
オーガニックなことも、この商品を試そうと思った理由の一つでした。
やっぱり安心して食べられるものがいいですよね☺️
うちの両親や姉もオーガニック農法で野菜を育ててます☺️🍆🍅🥦
オーガニック商品は高いイメージがありますが、iHerbだとすごく安く手に入ります。
ココナッツオイルをコーヒーに入れると取り入れやすい！
ココナッツオイルは、サラダ油代わりにもなるし、料理とか色々使えます。
私は、毎朝飲むコーヒー☕️にスプーン一杯入れて飲んでます☺️
この方法は、何かのTV番組でダイエット方法として紹介されてました。
手軽でいいですよね！
寒い時期は固まっているので、スプーン🥄で削ります。
でもココナッツは柔らかいので、固まっていても簡単に削れます☺️
あったかい時期は、柔らかくて半固形。
暑い時期は、ジャバジャバの液体になります！
こぼさないように注意してくださいね😅
固まったまま入れても、コーヒーに入れてかき混ぜるだけですぐ溶けます！
見た目はすごく脂っぽい(笑)。
でもそもそもコーヒーも脂だから、よく馴染みます！
ココナッツのにおいや味もしないので、これなら続けやすい！と思いました😁
手軽に摂るならコーヒーに入れるのがおすすめです！
炒め油としても使える
メインではコーヒーに入れて飲んでいますが、その後炒め油としても使ってみました。
カレーの具材を炒める時に使ってみましたが、ココナッツのにおいや味は感じず、普通の油って感じでした！
全然違和感がなかったので、炒め油としても普通に使えるな〜と思いました☺️
ココナッツ嫌いな旦那さんにもバレませんでした！(笑)
ただしココナッツオイルは熱しすぎるのは良くないようなので、揚げ物は控えたほうがいいようです。
ココナッツオイルは他の油と同様、揚げ物や炒め物にも使えますが、熱し過ぎると体に良くない物質ができてしまいます。特に揚げ物は控えめにしましょう。
（紹介コード入りリンクです☝️☺️）
iHerbタイムセールの日本時間への計算はこちら！
甘いココナッツの香りが好きな方におすすめなココナッツオイル！
日本のメーカーの方が安心…という方はこちら
日清オイリオのココナッツオイルです。
130g瓶入りで、スーパーでも売ってます。800～900円くらい。
こちらも比較的無味無臭でした!
同メーカーの、エキストラバージンタイプ。
★2019.3.25追記
ココナッツオイル摂取の是非について。
色んな論争や研究もあるようですが、確かに「脂」なので毎日いっぱい摂ればいい! というものではないみたい😓 摂るなら適度にですね。
ココナッツオイルを買い始めたきっかけ
私がココナッツオイルを買い始めたきっかけは、体調不良を治したい！と思ったことでした。
2018年に仕事で体を壊し、体調不良が増えてしまいました…。
調べたところ、自分の体調を回復させるには「良質な脂が必要」ということがわかりました。
そこで目をつけたのが、ココナッツオイルでした。
ココナッツオイルは、60%が中鎖脂肪酸。
中鎖脂肪酸は、一般的な油の4倍もエネルギーになりやすい（＝消費されやすい）らしいです。
参考までに、最近よく聞くMCTオイルは100%中鎖脂肪酸！
(MCTはMedium Chain Triglyceride = 中鎖脂肪酸、の略)
ココナッツオイルはお肌やダイエット効果だけでなく、アルツハイマー型認知症の予防作用があるという研究結果もあるらしいです。
健康オタクのうちのお父さんも、認知症予防で摂取してます！
ココナッツオイルで脳疲労・物忘れが改善？(個人の感想)
私は去年、仕事で心身ともに疲労が蓄積していた時、物忘れが激しくなりました😭
誰かに言われたことや予定を忘れてしまうので、不安で逐一全部メモをしてました。
ミスで仕事で失敗することも多かったです。
「なんだか体がおかしい…脳が疲れてる！」と思いました。
仕事を辞めたせいもありますが、ココナッツオイルとオメガ3で良質の脂を取るようになってから、物忘れが激減しました！👀✨
そのままだったら、ひどくなったらどうしようと思ってたので、本当に良かったです！
夏はホットコーヒーをあまり飲まないので、ココナッツオイルをあまり摂取してませんでしたが、ダイエット含めて改めて継続的に摂取したいと思います！
アイスコーヒーにもし入れるなら、固まらないMCTオイルがいいかも！
